Mein Ärger und ich
Ich gebe zu: Ich ärgere mich ziemlich oft – viel zu oft, würden manche sagen. Und ich kann dabei auch laut werden. Und fluchen. Meistens nur für mich. Familie und Bekannte bekommen meinen Ärger dann oft in Form von Frust und Beschwerden zu spüren.
In den letzten zwei Jahren ist mein Ärger leider nicht weniger geworden. Kein Wunder bei all der kräftezehrenden Bürokratie rund um die Pflegebedürftigkeit unserer Tochter. Der Aufwand ist enorm – darüber habe ich hier geschrieben.
Ärger – ein sinnloses Gefühl?
Lange Zeit habe ich mich beim Ärgern zusätzlich schlecht gefühlt. Ich sollte mich nicht ärgern, nicht laut werden. Das gehört sich nicht, vor allem nicht als Frau. Was denken die anderen von mir? Und tatsächlich habe ich auch schon abweisende Reaktionen erlebt. Unverständnis. Deshalb habe ich mich oft zurückgenommen, mich zusammengerissen. Nicht gerade förderlich für das Wohlbefinden.
Neulich habe ich es wieder in einem Spiegel-Bestseller gelesen: Ärger sei ein durchweg sinnloses Gefühl. Aber stimmt das wirklich? Ist Ärger nur schlecht und nutzlos? Ich glaube: Nein. Ganz im Gegenteil. Es tut mir gut, meinem Ärger Raum zu geben. Nicht indem ich andere anschnauze, sondern indem ich hinschaue. Indem ich ihn nicht unterdrücke und mich nicht dafür schäme. Ärger zeigt mir etwas. Er hat einen Grund. Und irgendwie verändert das etwas, diese Erlaubnis, mich zu ärgern.
Ärger – bringt mich ins Handeln!
Mein Ärger bringt mich ins Handeln. Er hilft mir, für mich einzustehen und für meine Tochter. Für meine Werte, für Fairness und Gerechtigkeit. Er sorgt dafür, dass ich auch mal eine klare Ansage mache.
Er führt dazu, dass ich bei der Krankenkasse anrufe, wenn trotz Gesetzesänderung der MD eingeschaltet wird und dadurch alles noch länger dauert.
Er führt dazu, dass ich nicht locker lasse, auch wenn die ausbleibenden Rückmeldungen aus dem Sanitätshaus zermürbend sind.
Und klar, manchmal stellt sich auch heraus, dass mein Ärger unbegründet war. Dass ich zu viel hineininterpretiert habe oder es einfach gute Gründe gab, die ich im ersten Moment nicht sehen konnte.
Und ein anderes Mal erkenne ich, dass es sich nicht lohnt zu handeln. Weil die Erfolgsaussichten auf Änderung gering sind. Weil meine Energie begrenzt ist. Weil es Wichtigeres gibt. Weil mein Ärger verflogen ist.
Ärger ist nicht sinnlos. Ärger ist ein Signal. Und er kann zu einer Kraft der Veränderung werden.
Ärger
immer wieder
in mir aufkommend
treibt mich zum Handeln
Veränderung